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【欧博ABG官网】从白衣天使转行健身教练,健美冠军黄赛君,细腰美腿满满肌肉感
时间:2021-06-10 来源:欧博ABG官网 浏览量 23361 次
本文摘要:黄赛君,现任国家一级健身指导员,曾获得美国阿诺德赛形体小姐, 上海健美角逐三次冠军,全国形体小姐亚军等众多荣誉奖项,现在有自己的健身事情室。

黄赛君,现任国家一级健身指导员,曾获得美国阿诺德赛形体小姐, 上海健美角逐三次冠军,全国形体小姐亚军等众多荣誉奖项,现在有自己的健身事情室。虽然平凡人可能没听说过她,但黄赛君在健身界还是十分知名的存在。如今的黄赛君也是一名优秀的运动视频自媒体人,在微博上乐于分享健身视频,教诲人们如何正确的举行磨炼,同时也展示自己骄人的健身结果。

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从日常放松照中可以看出她凹凸有致的身材曲线,大腿和腹部的肌肉感很强。看着黄赛君现在的状态,你绝对想不到,几年前的她曾经还是一名救死扶伤的白衣天使,从事着护士这一高尚的职业,然而却因高强度的事情压力导致身材开始发胖,蒙受着心理上和事情上庞大压力的黄赛君最终选择了转行。一开始健身,黄赛君只是单纯的想要减肥,通过运动来缓解压力,然而没想到一入健身房深似海,感受到健身的兴趣和益处后,黄赛君开始把热爱生长成事业,她开始专业化的健身磨炼,以运发动的高尺度来要求自己,从而练就了一副好身材。

从图片中可以看出,黄赛君大腿很是健美,肌肉蓬勃线条流通,不仅具备超强的肌肉感,连柔韧性也是极好,看来平时没少举行拉伸训练。为了保持匀称优雅的体态,黄赛君还自学了钢管舞提高身体的平衡力和灵活性,可谓是全面生长。和一般人差别的是,黄赛君健身不是为了在训练时怎样消耗多的卡路里,而是怎样用1小时的训练和饮食技巧,让她可以之后的23小时内不停消耗更多的卡路里,因而凭借更科学的训练方式,黄赛君纵然一段时间内不磨炼体重也不会反弹。

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高度自律其实就是一种自由,为了使自己的能够越发放心的享受美食,不限制自己的日常生活,到达一种既放松又自律的状态。黄赛君就是如此,因而她也活的越发恣意潇洒。

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所以健身并没有你们想象中的那么痛苦,和洽身材你只差一个实验。现在就随着黄赛君一起磨炼吧!行动一:单腿下犬式体式剖析:1.左腿伸直,脚尖撑地。

2.抬高右腿伸直向上,脚尖绷直。3.俯上半身向下,双手离开撑地,保持身材成一条直线。行动二:战士一式体式剖析:1.左腿向前屈膝撑地,保持大腿和小腿垂直。

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2.右腿向后伸直,脚尖撑地。3.腰背部挺直,双手伸直上举在头顶合掌。

今天分享的两个行动,是黄赛君常训练的瘦腿体式,提高专注力美化腿型全靠它,快来试试哦!#春季运动力##练瑜伽生活#。


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